Outdoor MamaFit + Baby

Mit dem Baby im Kinderwagen oder Trage starten wir an einem verabredeten Treffpunkt das 60-minütige Training und kehren dorthin am Ende der Stunde gemeinsam zurück. Es erwarten Dich eine Erwärmung mit dem Powerwalk auf dem Weg zum Trainingsort. Dort gibt es dann körperformende Übungen für die „Problemzonen“ (Bauch, Beine, Po), Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung. Besonderes Bauchmuskeltraining um die Rectusdiastase (Bauchspalte) zu schließen ist im Training enthalten und eine entspannte Abschlussdehnung, für wohltuende mentale Entspannung und neue Kraft für den Babyalltag.