MBSR-Kurs "Stressbewältigung mit Achtsamkeit"

Dieses Stressbewältigungstraining bringt dich rein ins Erleben und raus aus dem Hamsterrad. Es vermittelt dir Kompetenzen, um besser mit Stress, schwierigen Gefühlen, sich kreisenden Gedanken oder Belastungen umgehen zu können. Achtsamkeit im Alltag und Beruf, Meditation, achtsames Bewegen und Yoga sind hier die Basis dieses Praxiskurses, doch auch Einsichten werden gefördert und mehr Bewusstheit für eigene Muster und Reaktionsweisen, neue Wege für das eigene Leben werden geebnet und Selbstwirksamkeit wieder kultiviert. Der Kurs begleitet dich intensiv über 8 Wochen in einer kleinen Gruppe. Weitere Informationen unter zeitfuerachtsamkeit.de

Es findet zusätzlich ein Achtsamkeitstag über 6 Stunden statt, wo wir die Achtsamkeitspraxis intensivieren.