Achtsamkeitstag

Sich in Ruhe erfahren

An diesem Tag widmen wir uns ganz der Wirkung der Stille. Wir legen bewusst eine Pause ein, entschleunigen und schenken uns Zeit, den Blick nach innen zu richten. So entsteht Raum, um wieder bei uns selbst anzukommen.

Der Schweigetag ermöglicht es, unsere Aufmerksamkeit und Energie vollständig den Übungen der Achtsamkeit zu widmen. Dabei können angenehme, unangenehme oder auch ungewohnt intensive Gefühle auftauchen. In diesem geschützten Rahmen dürfen sie da sein und mit Offenheit angenommen werden. Gemeinsam üben wir uns darin, dem jeweiligen Moment mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen.