Stress, Grübeln, Erschöpfung

Du funktionierst im Alltag, aber innerlich wird es immer enger?

MBSR ist ein bewährtes Achtsamkeitstraining, das dir hilft, mit Stress, Sorgen und körperlicher Anspannung gelassener umzugehen. Statt noch mehr To do lernst du, wieder bei dir anzukommen und bewusste ...

Mit jedem Schritt ein bisschen mehr ankommen

Ein Spaziergang ist erstmal nur ein Spaziergang. Aber wenn du dein Handy mal in der Tasche lässt und wirklich mitgehst, passiert plötzlich mehr. Du bist nicht nur unterwegs, du bist wirklich da.

Es geht nicht darum, etwas Besonderes zu erleben, sondern ...

Gestaltung von schönen Schriften, nach Vorlage oder eigenen Ideen, mit Kalligrafie-Feder oder -filzstift, einem Blütenblatt oder Muscheln vom Strand. Mit Treibholz und Zeichentusche lassen sich zugleich Linien für individuelle Briefgrüße ziehen.

Für die Anmeldung und nähere Informationen zum ...

Aus der Schatztruhe des kreativen Schreibens werden Techniken und Tipps für ernste, frisch-fröhliche, nachdenkliche und märchenhafte Reiseskizzen, Geschichten, Erinnerungen oder Poesien, in lockerer Atmosphäre, vermittelt.

Für die Anmeldung und nähere Informationen zum Programm melden Sie sich ...

Wir geben uns Raum für Bewegung aus unserem Inneren heraus. Mal fließen wir aus vorgegebenen Formen des Yoga, Qi Gong oder Tai Chi heraus, mal aus dem festen Sitz der Meditation. In diesem Kurs entwickelt sich langsam spontane Bewegung, mal ganz klein, mal ausladend. Der Körper findet spielerisch ...